Jak ćwiczyć nadwyrężoną rękę?
3 posters
Strona 1 z 1
Jak ćwiczyć nadwyrężoną rękę?
Jak ćwiczyć nadwyrężoną rękę?
mam naciągnięte mięśnie, juz nie boli ale nie mogę normalnie zaciskać palców - co mogłoby tutaj pomóc?
mam naciągnięte mięśnie, juz nie boli ale nie mogę normalnie zaciskać palców - co mogłoby tutaj pomóc?
Celina3- Liczba postów : 83
Join date : 05/04/2014
Re: Jak ćwiczyć nadwyrężoną rękę?
Na pewno musisz próbować jak najczęściej i systematycznie, kup sobie np w sklepie Juventas, to taki internetowy i nie tylko z rzeczami do rehabilitacji - takie piłeczki specjalne do zaciskania, albo jest też taki stół z rzeczami usprawniającymi rękę, i ćwicz ile się da - mięśnie rozruszane na pewno szybciej zaczną działać, niż jak się kompletnie zastoją.
Doremifasolka- Liczba postów : 78
Join date : 31/03/2014
Re: Jak ćwiczyć nadwyrężoną rękę?
Jak dla mnie to w dalszym ciągu cos jest nie tak skoro nie potrafisz normalnie zaciskać palców. Powinnaś się niezwłocznie wybrać do ortopedy. Ja w razie potrzeby zawsze zgłaszam się do rex medica sport gdzie nie muszę czekać miesiącami na wizytę. Do tego jeśli potrzebne są jakieś dodatkowe badania czy to RTG czy tez MR to robią je w zasadzie od ręki.
Mastalka- Liczba postów : 20
Join date : 28/04/2017
Strona 1 z 1
Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach
|
|